Warning: mysql_real_escape_string(): No such file or directory in /home/arjmar/diaitaexpress.com/wp-content/plugins/statpress-reloaded/statpress.php on line 1786

Warning: mysql_real_escape_string(): A link to the server could not be established in /home/arjmar/diaitaexpress.com/wp-content/plugins/statpress-reloaded/statpress.php on line 1786

Warning: mysql_real_escape_string(): No such file or directory in /home/arjmar/diaitaexpress.com/wp-content/plugins/statpress-reloaded/statpress.php on line 1786

Warning: mysql_real_escape_string(): A link to the server could not be established in /home/arjmar/diaitaexpress.com/wp-content/plugins/statpress-reloaded/statpress.php on line 1786

Warning: mysql_real_escape_string(): No such file or directory in /home/arjmar/diaitaexpress.com/wp-content/plugins/statpress-reloaded/statpress.php on line 1786

Warning: mysql_real_escape_string(): A link to the server could not be established in /home/arjmar/diaitaexpress.com/wp-content/plugins/statpress-reloaded/statpress.php on line 1786

Warning: mysql_real_escape_string(): No such file or directory in /home/arjmar/diaitaexpress.com/wp-content/plugins/statpress-reloaded/statpress.php on line 1786

Warning: mysql_real_escape_string(): A link to the server could not be established in /home/arjmar/diaitaexpress.com/wp-content/plugins/statpress-reloaded/statpress.php on line 1786

Warning: mysql_real_escape_string(): No such file or directory in /home/arjmar/diaitaexpress.com/wp-content/plugins/statpress-reloaded/statpress.php on line 1786

Warning: mysql_real_escape_string(): A link to the server could not be established in /home/arjmar/diaitaexpress.com/wp-content/plugins/statpress-reloaded/statpress.php on line 1786

Warning: mysql_real_escape_string(): No such file or directory in /home/arjmar/diaitaexpress.com/wp-content/plugins/statpress-reloaded/statpress.php on line 1786

Warning: mysql_real_escape_string(): A link to the server could not be established in /home/arjmar/diaitaexpress.com/wp-content/plugins/statpress-reloaded/statpress.php on line 1786
Γενικά Archives - Δίαιτα Express

Τι είναι λάθος με τις εξαντλητικές δίαιτες;

Oct 06

Τι είναι λάθος με τις εξαντλητικές δίαιτες;

Πολλοί απελπισμένοι άνθρωποι στρέφονται στις εξαντλητικές δίαιτες, ελπίζοντας ότι με αυτόν τον τρόπο θα χάσουν το μεγαλύτερο βάρος στο συντομότερο χρόνο. Ίσως να είχαν προηγούμενη επιτυχείς εμπειρία απώλεια βάρους με αυτό τον τρόπο, ή να διάβασαν για μια νέα δίαιτα που κάποια διασημότητα ακολούθησε για να χάσει βάρος γρήγορα. Άλλα τι είναι λάθος με τις εξαντλητικές δίαιτες; Υπάρχει κάποιος λόγος γιατί έχουν τόσο κακή φήμη; Το πιο προφανές πρόβλημα με εξαντλητικές δίαιτες, είναι ότι η απώλεια βάρους είναι σχεδόν πάντα προσωρινή. Εάν αλλάξετε ξαφνικά σε μια περιορισμένη διατροφή, το σώμα σας θα ανταποκριθεί αποθηκεύοντας λιγότερο νερό. Θα χάσετε βάρος και θα είστε λιγότερο φουσκωμένη, δηλαδή πιο λεπτή, αλλά δεν θα χάσετε απαραιτήτως και λίπος. Όταν σταματήστε αυτή την δίαιτα τα κιλά θα επιστρέψουν ξανά. Φυσικά, μπορεί να χάσετε λίγο λίπος επίσης, ανάλογα με τη διατροφή που ακολουθείτε. Ωστόσο, το σώμα συχνά πηγαίνει σε κατάσταση ασιτίας κατά τη διάρκεια εξαντλητικών διαιτών. Κρίνει ότι έχει πέσει πείνα, και θα πρέπει να επιβραδύνει το μεταβολισμό και να αποθηκεύουν λίπος όσο το δυνατόν περισσότερο για να προφυλαχθεί από τις δύσκολες στιγμές που έρχονται. Όταν αυξάνετε την κατανάλωση τροφίμων σας, ακόμα κι αν το κάνεις με έναν υγιή τρόπο, αυτός ο μεταβολισμός της πείνας μπορεί να επιμένει και να οδηγήσει το σώμα σας πάρει κάποια ή όλα τα κιλά που έχασε. Προσθέστε σε αυτό το ψυχολογικό τραύμα που προκαλούν οι εξαντλητικές δίαιτες. Αν αυτό συμβαίνει στο τέλος της προβλεπόμενης δίαιτα ή στη μέση της από την απελπισία, τότε οδηγεί σε υπερκατανάλωση τροφής. Για αυτόν το λόγο, πολλοί άνθρωποι που ακολουθούν εξαντλητικές δίαιτες ανακαλύπτουν μετά από ένα μήνα, ότι είναι πιο βαρύ από ό, τι πριν από τη δίαιτα. Επιπλέον, υπάρχουν ορισμένα σημαντικά θέματα υγείας με τις εξαντλητικές δίαιτες. Κατ ‘ αρχάς, οι δίαιτες που θα επικεντρώνονται στο γρήγορο χάσιμο του βάρος συνήθως είναι πολύ περιοριστικό απέναντι στις τροφές που μπορείτε να φάτε . Απαγορεύουν πολλά τρόφιμα (και μερικές φορές το σύνολο των τροφίμων ομάδες). Αυτό δεν είναι κάτι που θα μπορούσατε να κάνετε μακροπρόθεσμα χωρίς να προκαλέσετε κάποια έλλειψη. Δεν είναι καλό για το σώμα ούτε βραχυπρόθεσμα. Πολλές εξαντλητικές δίαιτες δεν παρέχουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα. Είναι αλήθεια ότι μπορείτε να πάρετε συμπληρώματα διατροφής, αλλά πολλά συμπληρώματα στηρίζονται σε ουσίες που...

Read More

Αποτοξίνωντας το σώμα

Jul 02

Αποτοξίνωντας το σώμα

Φαίνεται μια μικρή εκνευριστικό, όταν κάποιος προσπαθεί καθαρισ μού. Αν το σώμα σας παρουσιάζει κάποια τοξίνη που επηρεάζει σε αυτό τότε θα πρέπει να κάνετε κάποια πράγμα για να απαλλαγούμε από τέτοιου είδους επηρεάζει. Είναι πολύ σημαντικό να βρεθεί η κατάλληλη θεραπεία για αυτό το είδος των τοξινών, επειδή αυτές είναι πολύ επιζήμιες για το σώμα και την υγεία. Ευτυχώς, οι άνθρωποι πληρώνουν μεγαλύτερη προσοχή σε αυτήν την πλευρά τώρα ημέρες και υπάρχει μια μεγάλη τάση των ανθρώπων που ψάχνουν για το στοίχημα αποτοξίνωση μεθόδους. Δεν είναι πολύ εύκολο να πάρει τα κατάλληλα διορθωτικά μέτρα για τις τοξίνες, επειδή έχετε να κάνετε έντονους αναζήτηση για την εύρεση έξω η καλύτερη θεραπεία για αυτό. Υπάρχουν πολλές κατευθυντήριες γραμμές που μπορούν να καθοριστούν με σκοπό την διατήρηση της καλής υγείας. Αν είστε υγεία συνειδητή πρόσωπο στη συνέχεια μπορείτε επίσης να ακολουθήσετε κάποια ειδικοί υγειονομικοί κατευθυντήριες γραμμές ή τις συμβουλές που είναι ιδανικά για αλάτιση τα εξαιρετικά αποτελέσματα για την απόκτηση τέλεια και λεπτό σώμα. Τοξίνες συνήθως βρίσκονται στα λιποκύτταρα. Αμερικανοί παίρνουν τη συνήθη δίαιτα και ένα φυσιολογικό άτομο μπορεί να χρησιμοποιήσει τα δοχεία 70 τρισεκατομμύρια των σκουπιδιών. Αποτοξίνωση είναι πολύ χρήσιμη για την εξάλειψη των ανεπιθύμητων σκουπίδια από τα κύτταρα του σώματος και με αυτόν τον τρόπο να διασφαλίσετε τον εαυτό σας από οποιοδήποτε είδος μοιραίας ασθένειας που μπορεί να προκαλέσει από τις τοξίνες. Υπάρχουν πολλά αποτοξίνωση όργανα στο ανθρώπινο σώμα που εξαλείφει όλα τα δηλητήρια από το σώμα. Συκώτι είναι το τέλειο όργανο στο ανθρώπινο σώμα που ανακυκλώνει όλες τις περιττές και ανεπιθύμητες χημικές ουσίες. Παίζει σημαντικό ρόλο στο να απαλλαγούμε από όλες τις επικίνδυνες τοξίνες. Λεμφαδένες είναι επίσης υπεύθυνος για την εξάλειψη των τοξινών με τον καλύτερο τρόπο. Ομοίως, νεφρά και τους πνεύμονες παίζουν επίσης σημαντικό μέρος στη διαδικασία την εξάλειψη των τοξινών όλα. Την καθημερινότητα του σύγχρονου ανθρώπου είναι πολύ αγχωτικό και δυσκίνητα. Το σώμα σας μπορεί να πρέπει να αντιμετωπίσετε τη συνεχή δυσκοιλιότητα, διάρροια, πόνο και αίσθημα κάποια αδεξιότητα. Αποτοξίνωση μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη αυτών των ασθενειών. Υπάρχουν πολλοί λόγοι έχουν τις τοξίνες στο σώμα, αλλά ένας από τους σημαντικότερους λόγους που ευθύνονται για τις τοξίνες στο σώμα είναι το υπερβολικό βάρος. Εάν έχετε αποκτήσει το ταχείας βάρος στη συνέχεια μπορεί να είναι πολύ αγχωτικό για...

Read More

Τι είναι τα αντιοξειδωτικά

Jun 24

Τι είναι τα αντιοξειδωτικά

Τα αντιοξειδωτικά είναι φυσικές χημικές ουσίες που βρίσκονται στο σώμα. Οι ελεύθερες ρίζες είναι τα αποτελέσματα των διαδικασιών στα κύτταρα που μπορεί να βλάψει τα τοιχώματα των κυττάρων, δομή και γενετικό υλικό. Αντιοξειδωτικά να αποτρέψει αυτό από την εμφάνιση. Που εμφανίζονται φυσικά στο σώμα και μπορεί επίσης να προστεθεί με τη διατροφή και τα συμπληρώματα. Συμπληρώματα, όπως βιταμίνες Α, C και Ε και το σελήνιο όλες περιέχουν αντιοξειδωτικά. Συμπληρώματα είναι ευρέως διαθέσιμα σε καταστήματα υγιεινής διατροφής, παντοπωλεία και φαρμακεία. Έρχονται σε μορφές όπως δισκία, κάψουλες και soft πηκτών και λαμβάνονται από το στόμα. Συνιστάται να αναζητήσουν ένα πακέτο αντιοξειδωτικό πολυ σε αντίθεση με μια ενιαία. Συνιστάται, επίσης, ότι τα συμπληρώματα πρέπει να ληφθούν για την ενίσχυση της φυσικής διατροφής, να μην την αντικαταστήσει. Ασθενείς που πάσχουν από ασθένεια και υπό θεραπεία της συνταγογραφημένα φάρμακα πρέπει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό πριν από την προσθήκη των αντιοξειδωτικών συμπληρωμάτων στη διατροφή τους. Ένας γιατρός θα είναι σε θέση να βοηθήσει να συστήσει την απαιτούμενη δόσεις για συμπληρώματα και δείχνουν τις διατροφικές αλλαγές που θα επαινούσε καλύτερα θεραπείες ήδη σε εξέλιξη. Αντιοξειδωτικών συμπληρωμάτων για διαφορετικά υγιή άτομα είναι γενικά χωρίς παρενέργειες και ασφαλή στη χρήση. Αν και τα συμπληρώματα μπορεί να είναι ευεργετική, οι μελέτες δείχνουν ότι δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο τρώγοντας φρούτα και λαχανικά όπου αντιοξειδωτικά είναι φυσικά παρόντες. Τρόφιμα όπως τα κρεμμύδια, ντομάτες, σταφύλια, πράσινο τσάι και ρόδια περιέχουν αντιοξειδωτικά. Επίσης, βότανα όπως σκόρδο και δενδρολίβανο έχουν. Επειδή τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν ιχνοστοιχεία ευεργετικά, τρώγοντας τους σε αντιδιαστολή με ένα ενιαίο συμπλήρωμα είναι πολύ καλύτερα. Έχει αναφερθεί ότι αντιοξειδωτικά μπορεί να βοηθήσει να αποτρέψει μια σειρά ασθενειών. Καρδιοπάθεια φέρεται να είναι μπορεί να προληφθεί με τη χρήση βιταμίνη C βιταμίνη ε. μπορεί να βοηθήσει ελέγχου πίεσης του αίματος. Αντιοξειδωτικά παρουσιάζονται επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη ασθενειών όπως ο διαβήτης και ορισμένες μορφές καρκίνου. Εκτός από την πρόληψη των ασθενειών, πιστεύεται αντιοξειδωτικά μπορεί να επιβραδύνει τις επιπτώσεις της γήρανσης όπως ζαρωμένο δέρμα και απώλεια του μυός. Αντιοξειδωτικά έχουν αποδειχθεί να είναι επωφελής για το σώμα για να βοηθήσει να αποκρούσει την ασθένεια και την ασθένεια. Σοβαρές ασθένειες όπως καρκίνος, καρδιοπάθειες και διαβήτη μπορεί να προληφθεί με κατάλληλη αντιοξειδωτική επίπεδα. Αυτοί εμφανίζονται φυσικά στο σώμα και είναι παρούσα σε πολλά...

Read More