Warning: mysql_real_escape_string(): No such file or directory in /home/arjmar/diaitaexpress.com/wp-content/plugins/statpress-reloaded/statpress.php on line 1786

Warning: mysql_real_escape_string(): A link to the server could not be established in /home/arjmar/diaitaexpress.com/wp-content/plugins/statpress-reloaded/statpress.php on line 1786

Warning: mysql_real_escape_string(): No such file or directory in /home/arjmar/diaitaexpress.com/wp-content/plugins/statpress-reloaded/statpress.php on line 1786

Warning: mysql_real_escape_string(): A link to the server could not be established in /home/arjmar/diaitaexpress.com/wp-content/plugins/statpress-reloaded/statpress.php on line 1786

Warning: mysql_real_escape_string(): No such file or directory in /home/arjmar/diaitaexpress.com/wp-content/plugins/statpress-reloaded/statpress.php on line 1786

Warning: mysql_real_escape_string(): A link to the server could not be established in /home/arjmar/diaitaexpress.com/wp-content/plugins/statpress-reloaded/statpress.php on line 1786

Warning: mysql_real_escape_string(): No such file or directory in /home/arjmar/diaitaexpress.com/wp-content/plugins/statpress-reloaded/statpress.php on line 1786

Warning: mysql_real_escape_string(): A link to the server could not be established in /home/arjmar/diaitaexpress.com/wp-content/plugins/statpress-reloaded/statpress.php on line 1786

Warning: mysql_real_escape_string(): No such file or directory in /home/arjmar/diaitaexpress.com/wp-content/plugins/statpress-reloaded/statpress.php on line 1786

Warning: mysql_real_escape_string(): A link to the server could not be established in /home/arjmar/diaitaexpress.com/wp-content/plugins/statpress-reloaded/statpress.php on line 1786

Warning: mysql_real_escape_string(): No such file or directory in /home/arjmar/diaitaexpress.com/wp-content/plugins/statpress-reloaded/statpress.php on line 1786

Warning: mysql_real_escape_string(): A link to the server could not be established in /home/arjmar/diaitaexpress.com/wp-content/plugins/statpress-reloaded/statpress.php on line 1786
Δίαιτα Παλαιο Archives - Δίαιτα Express

Δίαιτα Παλαιό – Μενού και Συνταγές

Jun 23

Δίαιτα Παλαιό – Μενού και Συνταγές

Κατά την προετοιμασία ένα παλαιό γεύμα, θα πρέπει να επικεντρωθεί σε πουλερικά, κόκκινο κρέας, ψάρι, αυγά, ξηροί καρποί και σπόροι, λαχανικά και φρούτα. Μια μικρή ποσότητα μέλι, φυτικά έλαια και αποξηραμένα frits μπορούν επίσης να συμπεριληφθούν στα γεύματά σας. Αποφύγετε οποιαδήποτε επεξεργασμένα τρόφιμα με τεχνητά συστατικά, εξευγενισμένα σάκχαρα, σπόροι, αλάτι και κορεσμένα λίπη. Αφού έχετε κάνει μια προσπάθεια να μειώσει ανάλογα πρόσληψη συσκευασμένα τρόφιμα και σπόροι, τότε είστε έτοιμοι να αρχίσετε μετά από μια καθημερινή διατροφή Παλαιό. Διαβάστε παρακάτω για να δείτε ένα δείγμα καθημερινό γεύμα σχέδιο για το Δίαιτα Παλαιό. Δίαιτα Παλαιό – Πρωινό Φαγητό είναι απλά ένα από τα βασικά του το Δίαιτα Παλαιό? απλά γενικά σημαίνει ότι τρώτε λιγότερο φαγητό. Για το πρωινό σας μπορείτε να ετοιμάσετε δύο ανακατωμένα αυγά και μπέικον γαλοπούλας. Αυτό είναι ένα καλό και εγκάρδιο γεύμα που μπορεί να συνδυαστεί με το παλαιό τηγανίτες. Μπορείτε να ετοιμάσετε ένα παλαιό τηγανίτα, συνδυάζοντας ένα φλιτζάνι αλεύρι αμυγδάλων, τρία αυγά, ¼ κουταλάκι του γλυκού από ένα εκχύλισμα βανίλιας και ¼ κουταλάκι του γλυκού κανέλα. Αυτό θα σας δώσει περίπου 4 έως 5 τηγανίτες. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε σπανάκι και ντομάτα ομελέτα μαζί με φράουλες. Δίαιτα Παλαιό – Μεσημεριανό Μπορείτε να δοκιμάσετε μια πρωτεΐνη-στυλ χάμπουργκερ ή μια μεγάλη σαλάτα. Αρχίστε με έναν συνδυασμό Πρασίνων, φέτες καρότα, κομμένα σε φέτες αβοκάντο, σε κύβους κόκκινη πιπεριά, ωμά μανιτάρια σε φέτες, χοντροκομμένα καρύδια, κρεμμυδάκια κομμένα σε μικρούς κύβους, χυμό λεμονιού και ελαιόλαδο ίσα ποσά. Δίαιτα Παλαιό – Βραδινό Προετοιμασία οποιονδήποτε συνδυασμό αυγά, λαχανικά και το κρέας. Μια σοφρίτο από το ελαιόλαδο, κρεμμύδια, σκόρδο και κόκκινο, πορτοκαλί και πράσινο πιπεριές είναι ακριβώς sauteed παλαιό. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε το επίγειο βόειο κρέας, ντομάτες, πατάτες και μπαχαρικά για να δώσει μια διαφορετική αλλά μεγάλη γεύση αίσθηση. Για επιδόρπιο, μπορείτε να ψήσετε μερικές φέτες μήλα με κανέλα και καρύδια. Δίαιτα Παλαιό – Σνακ Τα καλύτερα σνακ κατατρώω νωρίς το απόγευμα είναι φρέσκα φρούτα όπως μπανάνες, μήλα φράουλες και μούρα. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε γουακαμόλη μαζί με τον ακατέργαστη μπρόκολο συν καρότα, φιστίκια, αμύγδαλα, ανακαρδιοειδών, ή ακόμη και ένα σπιτικό jerky. Σε αυτό πέθανε, αποκλείονται όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως γάλα, γιαούρτι και το τυρί. Καφέ, όσπρια και αλκοόλ επίσης δεν επιτρέπονται σε ημερήσια πρόσληψη σας. Το Δίαιτα Παλαιό είναι απλό και απαιτεί...

Read More